伸びるトレーニングとは？

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この動画で学べること

・怪我をしない選手になるためには？
・正しいウォーミングアップの順番
・適正なトレーニング時間、頻度
・超回復とは
・ケアの方法
・栄養の話（サプリメント）

約３０分の動画でスポーツの知識学ぶ事ができます。

メイントレーニング以外で差がついているのかも・・・

部活やクラブチームではある程度の人数で同じトレーニングメニューをおこないます。同じ頻度で同じ時間で、同じ回数トレーニングをしているのに、地区大会で予選落ちする選手と全国のトップに登り詰める選手が出てくるのはなぜでしょう？

生まれ持った才能？
結果を出した選手は隠れてこっそり練習してる？

残念ながら、どちらも違います。
生まれ持った才能の差はみなさんが想像するよりずっと小さいです。
また、自主練を大量にしている選手もたまにいますが、そのような選手は怪我で悩んでいたり、練習量の割に結果が出ていなかったりします。

どんどんチーム内で広がる格差！

その原因、実は練習内容以外の部分にあるのかもしれません。
もう一度、自分に抜け落ちているところがないか、今一度確認してみませんか？

サンプル動画（本編有料版は約３０分あります）

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