U16陸上競技大会
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RizeAC
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この記事を購入いただくと、Rize ACの座学講座(50分の動画)をご覧いただくことができます。またメンバーに配布している資料(PDF A4 3ページ)もダウンロードしていただけます。 動画の内容は ・同じメニューをやっているのに差がつくのは何故か ・トレーニング中の意識のあり方 ・トレーニングメニューの順番 ・年、月、週、日 単位のメニューの考え方 ・ピーキング=調子を合わせる ・新潟の季節に応じたトレーニング ・メニュー強度の設定方法 全体的なピーキングの流れについて解説しています。 こんな方にオススメ ・ピーキング(調整)ってなに? ・どうやって試合にむけて調整するの? ・冬季練習とシーズン中の練習ってなにか違うことするの? ・トレーニングメニューってどうやって作っていくの? ・陸上やってるけど指導者がいない ・子供に陸上教えたいけど考え方がわからない
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