サンタさんにお願いすべき陸上トレーニングアイテム１０選

よい子のみなんはもうサンタさんに何をたのむかきめたかな？
まだ迷ってる、決まってない子はトレーニングアイテムをお願いしてみるのはどうかな？

サンタさんに「足を速くして！！」ってお願いしても、叶わないだろうけど、トレーニングアイテムをもらって「自分で足を速くする」ことはできるよね！！

サンタさんがもしこの記事を見ていたら、陸上キッズには、こんなトレーニング用品をプレゼントすると喜んでもらえるよ！

足が速く動く
ステップ練習で素早い動きが身につく！

頭と体が連動
リズムよく動くから走りがスムーズになる！

フォームがきれいに
正しい姿勢で走れるようになる！

使い方はカンタン！
ラダーを広げる
ステップを踏んで進むだけ！

足が高く上がる！
速く走るための力強い動きが身につく！

フォームがよくなる！
正しい姿勢でキレイに走れるようになる！

地面を強く蹴れる！
蹴る力がアップしてスピードが出る！

使い方はカンタン！
ミニハードルを並べる
リズムよく跳びながら進むだけ！

パワースレッドって何？
専用のソリに重りをのせて引っ張るトレーニングアイテム！
走りながら筋力と爆発的なスピードを鍛えられるんだ！

パワースレッドで強く、速くなる理由
走る力がアップ！
重りを引くことで地面を蹴る力が強くなる！

スタートダッシュが速くなる！
初速の力が鍛えられ、出だしが力強くなる！

全身の筋力がつく！
足だけでなく体全体を使うから、パワフルな走りが手に入る！

こんな君におすすめ！
スタートが遅いと感じている君
もっと力強い走りを手に入れたい君
試合でライバルに勝ちたい君

使い方もカンタン！
重りをセットしてパワースレッドを引っ張る！
短い距離（10～30m）を全力で走るだけ！

一部の競技場では使用禁止になっているよ！！

ウエイトジャケットで速くなる理由
体幹が鍛えられる！
重りをつけて動くから、走る力が強くなる！

全身の筋力アップ！
練習の負荷が増えて、走りがパワフルになる！

フォームが安定する！
体幹が強くなることで、ブレない走りが身につく！

使い方はカンタン！
ジャケットを着る！
ランニングやダッシュをするだけ！

こんな君におすすめ！
パワーをつけたい君
走りのフォームを安定させたい君
ライバルより一歩前に出たい君
重たいから覚悟しよう！！

トーイング走って何？
ゴムチューブで引っ張られながら走るトレーニングだよ！
引っ張る力を利用して 普段より速いスピード で走るから、体が 速さ を覚えるんだ！

トーイング走で速くなる理由
トップスピードを体感！
いつもより速い動きに慣れて、スピードアップ！

走りのリズムがよくなる！
引っ張られることで自然とストライドとピッチが整う！

スピードの限界突破！
自分の「最高速」を引き出し、本番で活かせる！

使い方はカンタン！
ゴムチューブをつけて仲間やコーチに引っ張ってもらう！
ゴムの力でスピードを上げながら走る！

こんな君におすすめ！
トップスピードをもっと速くしたい君
走るリズムをよくしたい君
試合でライバルに差をつけたい君

一本下駄って何？
一本の歯がついた下駄を履いて歩くトレーニングアイテムだよ！
バランスを取ることで 体幹 と 足の力 が鍛えられるんだ！

一本下駄で速くなる理由
足裏の力がつく！
足の指や裏全体を使うことで、走るときの地面を蹴る力がアップ！

体幹が鍛えられる！
バランスを保つことで自然と姿勢が安定する！

走りのフォームがきれいに！
姿勢がよくなり、無駄のない動きが身につく！

使い方はカンタン！
一本下駄を履いてゆっくり歩く
慣れてきたら少しずつスピードアップ！

こんな君におすすめ！
足腰を強くしたい君
走りのフォームをきれいにしたい君
バランス感覚を鍛えたい君

ソフトメディシンボールって？
柔らかくて安全な重いボールだよ！
投げたり、持ち上げたり、動きながら使うことで 全身の力 を鍛えるトレーニングができるんだ！

速く走れる理由
体幹が強くなる！
体を安定させる力がついて、走りのブレがなくなる！

パワーがつく！
投げる動きで、足や体全体の筋力アップ！

腕振りが力強くなる！
正しい腕の動きを覚えて、スピードが上がる！

使い方はカンタン！
ソフトメディシンボールを両手で持つ
頭上から地面に向かって投げたり、走りながら前に投げる！

こんな君におすすめ！
走るパワーをもっとつけたい君
スタートダッシュを強くしたい君
正しいフォームで走りたい君

ストレッチポールって何？
長い筒状のポールに乗って体を伸ばすアイテムだよ！
姿勢を整えて、走るときの体の動きが スムーズ になるんだ！

ストレッチポールで速くなる理由
姿勢がよくなる！
背中や体のゆがみを整えて、きれいなフォームで走れる！

体の柔軟性がアップ！
筋肉がほぐれて、動きが大きくなる！

ケガの予防にも！
練習後のケアで疲れが取れて、次の練習も全力で頑張れる！

使い方はカンタン！
ストレッチポールに寝転がる
軽く体を動かして筋肉をほぐすだけ！

こんな君におすすめ！
フォームをきれいにしたい君
体が硬くて動きが小さい君
練習後の疲れをしっかり取りたい君

ターサーRPのここがすごい！
軽い！
足にぴったりフィットして、走りが軽く速くなる！

反発力が抜群！
地面を蹴る力がしっかり返ってきて、スピードアップ！

グリップ力が高い！
滑りにくいから、全力で走っても安定感バツグン！

こんな君におすすめ！
自己ベストを更新したい君
軽くて速いシューズが欲しい君

腕振りマスターで速くなる理由
正しい腕の動きがわかる！
肘の角度や振り方がガイドされ、無駄な動きがなくなる！

走りのバランスがよくなる！
正しい腕振りで体のブレがなくなり、スピードアップ！

フォームが安定する！
腕の力をしっかり使えるから、走りが力強くなる！

使い方はカンタン！
腕振りマスターを腕に装着！
ランニングやダッシュで腕振りを意識して走るだけ！

こんな君におすすめ！
腕振りがぎこちないと感じている君
もっと速く走るためにフォームを整えたい君
無駄のない走りでライバルに差をつけたい君

いい子にしてるとサンタさんがきてくれるよ！