シンスプリンの原因と対策
rize-ac5100
RizeAC
試合当日に何をすべきか
rize-ac5100
この記事で学べること
・試合当日の時間管理
・ウォーミングアップ計画の作成（管理ツールダウンロード可）
・レース間の過ごし方
・試合飯（当日に何を食べるべきか）
・ダウンとケア
・棄権の判断
以上のことを３０分程度の動画で学ぶことができます。
中学生の試合を見ていて、１レース目の100mは走れていたのに、２レース目のリレーは全く動けていない！！みたいなことがあります。そのような選手の行動をよく観察していると、１レース目と２レース目の間に普通のお弁当を食べていたり、がっつりストレッチやマッサージをしていたり、時間がたくさんある時はお昼寝したりしています。そりゃ２レース目走れる訳ありませんて。
２レース目でタイムを上げてくる選手は、計画的にエネルギー補給を行い、次レースに備えています。
サンプル画像
この動画はRize ACでの座学で小中学生を対象に配信された内容になります。
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ABOUT ME
新潟市を拠点に活動する陸上競技クラブチーム
陸上競技に特化し、専門的にトレーニングを行うチームとして2009年に設立。その後、2020年にはジュニア部門を立ち上げ、全国トップクラスのジュニアアスリートを育成している。
2022
福島全中7名
愛媛U-16 2名
国立U-16リレー 2名
大阪室内 1名
新潟県代表チームのメンバーとして男女ともに歴代最高記録樹立
北信越大会 入賞多数
県大会・通信入賞多数
2023
愛媛全中 3名
U-16 4名
国立U-16リレー 2名
大阪室内 3名
北信越大会 入賞多数
県大会・通信入賞多数
コーチは
後藤大介
（全日本実業団入賞・全日本マスターズ優勝・元マスターズ日本記録保持者・JAAF公認ジュニアコーチ）
池浦陽生
（全日本実業団ジュニア1500ｍ 優勝 全中出場 JAAF公認ジュニアコーチ）
陸上競技に特化し、専門的にトレーニングを行うチームとして2009年に設立。その後、2020年にはジュニア部門を立ち上げ、全国トップクラスのジュニアアスリートを育成している。
2022
福島全中7名
愛媛U-16 2名
国立U-16リレー 2名
大阪室内 1名
新潟県代表チームのメンバーとして男女ともに歴代最高記録樹立
北信越大会 入賞多数
県大会・通信入賞多数
2023
愛媛全中 3名
U-16 4名
国立U-16リレー 2名
大阪室内 3名
北信越大会 入賞多数
県大会・通信入賞多数
コーチは
後藤大介
（全日本実業団入賞・全日本マスターズ優勝・元マスターズ日本記録保持者・JAAF公認ジュニアコーチ）
池浦陽生
（全日本実業団ジュニア1500ｍ 優勝 全中出場 JAAF公認ジュニアコーチ）
