2023冬季強化練習会

Rize ACの冬季強化練習会を開催します。
県や地域の強化練習会は選抜メンバーのみが招集され行われる場合がほとんどですが、Rizeの強化練習会はやる気さえあれば誰でも参加できます。
強化指定されたメンバーのみが質の高い指導を受けられる。それはそれで大切なことです。しかし強化指定されていない選手の中にも、ちょっとしたきっかけで爆発的に伸びる選手がたくさんいます。
今はまだ速く無いけど、速い人に混ざって練習してみたい！
上手くできないかもしれないけど、挑戦してみたい！
そんな人たちの参加を待っています！

挑戦者求む！！

2023/12/10　一般募集は定員に達しましたので締め切りました。

一般参加者（Rizeメンバー以外）の方は「冬季強化練習会に関する誓約書」のご提出が必要となります。

下記ＵＲＬより誓約書をダウンロード、印刷し、署名したの後、当日受付へご提出ください。トラブル防止の為、誓約書のご提出が無い場合には練習へご参加いただけません。

冬季強化練習会に関する誓約書をＤＬ

・お弁当について、アレルギー事故が無いように各自メニューを改めて確認してください。

お弁当メニュー↓
④むね肉　トマトソース、ブロッコリーと卵のツナサラダ、雑穀米

詳細はこちら

ご不明な点や欠席のご連絡はRizeAC公式LINEへ

RizeAC公式LINE

１２月２８日（木）9：00～16：00
ビックスワン
（屋内走路暖房あり専用利用、天気良ければメイントラックも使います）

冬の強化練習会を開催します。

スケジュール（案）
 9：00～11：30　ＡＭトレーニング　
基礎筋力・基礎技術・スピード持久
11：30～14：30　
お昼休憩＆座学
14：30～16：00　ＰＭトレーニング　
有酸素・耐乳酸系


※中～上級者向けの練習になります。

ＣＣＤドリンク、ＢＣＡＡ、プロテインはＲｉｚｅＡＣで準備いたします

昼食は各自で準備、またはチキンワークス白金新潟店のお弁当を注文できます。鶏肉メインのアスリート向けお弁当です。


目的：
・レベルの高い練習を経験することにより、競技者として成長してもらう
・身体の機能を学ぶことにより、オーバーワークやスポーツによる健康被害を防ぐ

対象：
中学生〜高校・一般
（ＲｉｚｅＡＣメンバーは年齢制限無しです。かなり走るので小学５年生以上推奨）
競技力は問いません。やりたい、やってみたい、挑戦したい人来てください。

料金：
一般参加　2500円
ＲｉｚｅＡＣメンバー　1500円

お弁当を注文する場合は
上記金額にプラス1100円


★当日、現金でお支払いください
おつりが出ないようご協力お願いします

午前のみ参加・遅刻して参加もＯＫ
但し料金は１日参加の場合と同じとします

持ち物：
水分補給用のドリンク
CCDドリンク用のボトル・水筒
暖かい服装・着替え
プロテインシェイカー
以下はある人だけでOK
（フラットシューズ）
（ヨガマット等）
　　　　

その他：
メンバーで最初から参加する方で交通手段が無い方はＬＩＮＥしてください。コーチがなんとかします。


保護者の方の見学、付き添いは自由です



本練習会の一般向けのお知らせはRizeACのWebサイトでおこないます





※施設都合や天候により中止になる場合があります。
※中止の場合もお弁当はキャンセルできません。あらかじめご了承ください。
※RizeACのSNS、youtubeに練習の様子が掲載される場合があります。